Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de El salvado de avena, cocinado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	84 g	84%
La energía (calorías)	40 kcal
Energía (julios)	167 kJ
Proteína	3.21 g	3.21%
lípido total (grasa)	0.86 g	0.86%
Ceniza	0.49 g	0.49%
Hidratos de carbono, por diferencia	11.44 g	11.44%
Fibra, dietética total	2.6 g	2.6%
Calcio, Ca	10 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.88 mg
El magnesio, Mg	40 mg	0.04%
El fósforo, P	119 mg	0.12%
Potasio, K	92 mg	0.09%
Sodio, Na	1 mg
Zinc, Zn	0.53 mg
Cobre, Cu	0.066 mg
El manganeso, Mn	0.964 mg
El selenio, Se	7.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.034 mg
La niacina	0.144 mg
Ácido pantoténico	0.217 mg
La vitamina B-6	0.025 mg
El folato, el total de	6 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	6 µg
El folato, DFE	6 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.163 g	0.16%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.138 g	0.14%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.291 g	0.29%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g
18: 1 indiferenciada	0.29 g	0.29%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.339 g	0.34%
18: 2 indiferenciada	0.324 g	0.32%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.015 g	0.02%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.057 g	0.06%
treonina	0.086 g	0.09%
isoleucina	0.114 g	0.11%
leucina	0.235 g	0.24%
lisina	0.13 g	0.13%
metionina	0.057 g	0.06%
cistina	0.099 g	0.10%
fenilalanina	0.155 g	0.16%
tirosina	0.114 g	0.11%
valina	0.165 g	0.16%
arginina	0.219 g	0.22%
histidina	0.07 g	0.07%
alanina	0.149 g	0.15%
Ácido aspártico	0.27 g	0.27%
Ácido glutamico	0.642 g	0.64%
glicina	0.162 g	0.16%
prolina	0.168 g	0.17%
serina	0.152 g	0.15%